美食食谱大全：美食食谱大全图片

本文目录一览：

• 1、家用烤箱食谱大全
• 2、糖人一日三餐食谱大全
• 3、晚上吃什么菜食谱大全窍门

家用烤箱食谱大全

家庭小烤箱食谱大全如下：烤秋葵 材料：秋葵、橄榄油、盐、黑胡椒粉。做法：洗净秋葵并切好，涂上调味油后放入预热至200℃的烤箱烤10分钟。烤鸡腿 材料：鸡腿、生姜、葱、盐、糖、料酒、生抽、老抽。做法：鸡腿洗净划刀后，用葱、姜和其他调料腌制2小时，再放入350℉的烤箱烤25分钟。

家用烤箱食谱大全包括以下几款美食： 烤鸡翅 材料：鸡翅500g、油20g、盐5g、黑胡椒粉3g、生抽10ml、老抽10ml、料酒10ml。 步骤： 将鸡翅放入碗中，加入盐、黑胡椒粉、生抽、老抽、料酒拌匀，腌制半小时。 将鸡翅放入预热好的烤箱中，以200度烤制20分钟。

以下是几种家用烤箱食谱的做法： 蜜汁烤翅 用料：鸡翅若干、蜂蜜、料酒、生抽、香油、胡椒粉、糖、盐、辣椒粉。 做法： 将鸡翅放入深碗中，加入料酒和生抽，再加入少许盐和糖，滴入几滴香油，放入姜片去腥，腌制1小时。 烤箱预热至175度。

家用小烤箱简单食谱烤鸡翅材料：鸡翅、酱油、葱姜、糖、料酒、胡椒粉、盐、五香粉、烧烤酱、蜂蜜。做法：腌制：将洗净沥干的鸡翅割开刀口，放入酱油、葱姜、糖、料酒、胡椒粉、盐、五香粉、烧烤酱的调料中拌匀，盖上保鲜膜放入冰箱腌制2小时以上，中途翻面。预热：烤箱预热至220度。

家用小烤箱可以制作多种简单美味的食谱，以下是几个推荐：蛋糕制作：材料：100克普通面粉，蛋黄、白糖、水、油适量。步骤：将面粉与玉米淀粉混合，蛋黄与白糖混合后加入水和油搅拌均匀。蛋清分三次加糖打发，与蛋黄糊混合。

糖人一日三餐食谱大全

1、加餐：一个李子（小）。中：一碗玉米黄豆大米饭（二两）、清蒸鲈鱼、清炒莴笋。加餐：一个梨（小）。晚：一碗中午剩下的杂粮饭（二两）、蒜蓉娃娃菜、西红柿炒鸡蛋。周五 早：一个杂粮馒头（一两）、一碗蛋花汤、一小碟凉拌紫甘蓝。加餐：一杯无糖酸奶、半根香蕉。

2、主食：全麦面包（1片）或燕麦片（30g无糖） 蛋白质：水煮蛋1个/无糖酸奶100ml/低脂牛奶200ml 蔬菜：凉拌菠菜/黄瓜番茄沙拉（少油） 加餐（可选）：10颗原味杏仁或1小把坚果 避免：白粥、甜面包、果汁、含糖豆浆。

3、早餐 主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食 副食：①煮鸡蛋或荷包蛋一个。②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。酃拌蔬菜？午餐 主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食 副食：①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。

4、周一早餐：一碗红豆粥（红豆、大米各25克）、一个水煮鸡蛋、一份黄瓜胡萝卜花生粒小菜、牛奶一杯。上午加餐：一个猕猴桃（100克）。午餐：一碗荞麦燕麦米饭（二两）、虾米炖冬瓜、青椒瘦肉丝。下午加餐：一块柚子。晚餐：一个杂粮馒头（二两）、香干炒芹菜、西红柿汤。

晚上吃什么菜食谱大全窍门

晚上可以吃的菜谱及其制作窍门如下： 南瓜排骨饭 原料：猪小排200克、南瓜150克、大米半碗、酱油2汤匙、姜1小块、蒜半头、料酒1汤匙、水适量。 制作窍门： 南瓜切块，可不去皮；排骨洗净，切好姜末和蒜末。 排骨热水汆烫后捞出，放入平底锅稍微煎一下，再加入姜末、蒜末和南瓜块翻炒。

酸辣凉拌土豆丝 原料：土豆、香菜、干红辣椒、小葱。

以下是晚上可以吃的几道菜及其食谱： 莲藕冬瓜扁豆汤 原料：莲藕380克，冬瓜450克，扁豆75克，瘦肉150克，姜2片，盐适量。 做法： 莲藕去皮洗净切块，冬瓜洗净切厚块，扁豆洗净。 瘦肉洗净氽烫后冲洗干净。

以下是一些晚上可以吃的菜品食谱及制作窍门： 南瓜排骨饭 原料：猪小排、南瓜、大米、酱油、姜、蒜、料酒。 制作窍门：南瓜切块，排骨汆烫后稍煎，加入姜蒜末和南瓜块翻炒，调味后加入电饭煲与米同煮。煮好后可点缀香菜和黑胡椒碎增加风味。