山药美食：山药美食博主

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• 1、红薯山药美食

红薯山药美食

1、红薯山药蒸熟压泥，加牛奶和黑胡椒拌匀。 铺入烤碗，表面撒满芝士，200℃烤15分钟至芝士金黄。搭配：拉丝的芝士搭配甜糯薯泥，奶香浓郁。 山药红薯小米粥（养胃版）材料：小米半杯、红薯丁100g、山药丁100g、枸杞10粒 做法： 小米洗净，加水煮20分钟至开花。

2、准备食材 煮粥 调味这就是制作红薯山药稀饭最简单也最健康的三个步骤。这道美食不仅营养丰富，而且口感细腻，是一道非常好的早餐或者晚餐选择。 准备食材：首先，你需要准备好红薯和山药。这两种食材都是非常健康的，富含多种维生素和矿物质。将它们清洗干净，去皮，然后切成小块。

3、山药和红薯一起煮是没有问题的，而且这样的搭配可以增加食物的营养价值。以下是两种简单的吃法： 煮汤：将山药和红薯削皮切块，放入锅中加水煮沸，再用小火煮30分钟至软化。可以根据个人口味加入适量的食盐和其他调味品。这样煮出来的汤汁清香甘甜，营养丰富。